柠檬雪碧益生菌做法
益生菌是一种对人体有益的有机酸菌，可以促进肠道蠕动，增强力，维持肠道微生态平衡，对美容、减轻压力等方面也有益处。而柠檬雪碧益生菌不仅含有益生菌，还具有消毒、、升、活化淤、润止咳等多种功效。下面是简易的制作自制柠檬雪碧益生菌方法。
所需材料
1.益生菌药包 2.糖水 3.玻璃瓶 4.柠檬
步骤一：制作糖水
在锅中加入适量的水，加入砂糖，放入适量的柠檬皮，大火煮沸。将糖水放凉后，过滤掉柠檬皮，备用。
步骤二：开始发酵
将益生菌药包加入制作好的糖水中，均匀搅拌。将糖水倒入干净的玻璃瓶内，加入适量的柠檬汁，轻轻摇晃均匀。
步骤三：放置发酵
把制作好的柠檬雪碧益生菌放置在阴凉通风处，温度控制在20-30度之间，静置发酵24-48小时左右。
步骤四：保存或食用
柠檬雪碧益生菌发酵完成后，可以直接饮用，也可以将其放入冰箱中冷藏。建议用干净的勺子舀取柠檬雪碧益生菌时，不要用手接触，以防止杂菌污染。
注意事项
1.制作中糖水的比例应根据个人口味适当调整。2.发酵温度过高或过低都会影响益生菌的发酵效果。3.虽然柠檬雪碧益生菌具有多重功效，但不宜过量食用，否则会对身体产生不必要的负担。
制作自制柠檬雪碧益生菌虽然简易易行，但却兼具美味与健康，是值得尝试的一种饮品。不妨在炎炎夏日饮用一杯清凉的柠檬雪碧益生菌，将健康和美味同时享用。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
