益生菌的作用
益生菌是一种有益于人体的微生物，它通过人体消化道进入体内，与人体共同生存，有着种种益处。以下是益生菌的主要作用：
维持肠道生态平衡：益生菌能在肠道中生长繁殖，竞争抑制原微生物，保持肠道内环境的相对稳定性。
促进营养物质吸收：益生菌能分泌多种酶类，促进蛋白质、脂肪和糖类的消化吸收。
增强力：益生菌能激活人体细胞，提高机体的。
降低：益生菌能够分解，减少其对的损伤。
维持心理健康：益生菌能够通过肠-脑轴调节递质的合成，改善情绪、缓解压力。
中医对益生菌作用的解析
益生菌的作用和现代科学已有很好的解释。而在中医理论中，肠和脾胃有关，与人体的生命活动密切相关。益生菌对于人体肠-脾胃功能的调节，对于中医来说也有着深刻的意义。
调理肠胃功能
中医认为，“脾主运化”，脾胃功能良好，则能把进食的食物化为人体所需的物质。而益生菌的作用就是促进消化吸收，改善肠-脾胃的功能，从而起到养生保健的作用。
调节人体阴阳平衡
中医五行学说认为，人体与自然界的五行相应，构成一种阴阳平衡的状态。而肠道作为人体的重要器官之一，则与脏腑、经络、气等有关，与人体的阴阳平衡也息息相关。益生菌能够调节人体体内的微生物群落，对于维持人体阴阳平衡有着重要的作用。
提高人体力
中医认为，身体的正气和邪气处于相互制约的状态，人体有着自我保护、自我修复的能力。而益生菌正是通过刺激身体的正气，提高人体力，增加人体抗能力。
修身养性
中医有“未”的观念，即在身体尚未受到侵袭时，通过调整身体的阴阳、气、五脏六腑等，提高身体的自愈能力，达到养生保健的效果。而益生菌就是一种能够修身养性的物质，能够保持肠道微生物多样性，维持肠健康，达到防护身的目的。
结论
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，其作用已被现代科学证实。在中医理论中，益生菌与脾道、阴阳平衡、人体力、修身养性等密切相关，有着深刻的意义。人们在日常生活中应当注重益生菌的摄入，保持肠道健康，维护人体健康。同时，也需要在中医学的指导下，全面调理身体，达到、养生保健的效果。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
