什么是益生菌？
益生菌是指有益于人体健康的某些菌种，能够通过改善肠道菌群比例，维护人体健康。它主要存在于酸奶、发酵食品、饮料中，也可以通过口服制剂的形式服用。
为什么要服用止泻益生菌？
肠道菌群平衡是维持消化系统、系统、代谢系统正常运转的关键。一旦肠道菌群失衡，就容易导致、、等问题。停泻期间，肠道受到刺激，易受损，因此需要通过补充合适的益生菌，维持肠道菌群的平衡，帮助缓解的症状。
如何选择适合的止泻益生菌？
不同类型的益生菌有不同的作用，因此需要根据自己的症状和体质选择适合自己的益生菌。
1. 双歧杆菌：可增强肠道屏障功能，防止原菌附着。适用于轻度停泻、肠胃不适。
2. 乳酸菌：具有抑制有毒菌的作用，能够改善肠道环境。适用于口服抗生素后引发的。
3. 双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧球菌等多种菌种组成的复合益生菌：具有增强力、促进钙吸收等作用。适用于长期、痢疾等后的肠道恢复。
推荐止泻必备的益生菌
1. 双歧杆菌：属于常见的益生菌，可以稳定肠道环境，维持肠道健康。经过多项临床试验证明，双歧杆菌可以缓解停泻症状，减轻时间和次数。市面上常见的双歧杆菌产品有UNIQUE BIOTECH HKD-20和六益生。
2. 嗜酸乳杆菌：属于乳酸菌的一种，是人体肠道内经常存在的一种菌群。嗜酸乳杆菌具有促进肠道蠕动、改善消化吸收、提高力的作用。通常配合双歧杆菌一起服用，可提高肠道健康水平。常见产品有六益生和佳肽思二联益生菌。
3. 双歧球菌：属于菌群中的天然调节剂，可以调节肠道菌群平衡，减少有害菌繁殖，促进肠道微生态环境的平衡。双歧球菌还可以增强肠道黏膜屏障功能，、、等。建议购买优立康或者六益生的产品。
如何正确使用止泻益生菌？
1. 规律服用：益生菌本身的功能是帮助维持肠道菌群平衡，需要通过规律服用才能发挥佳效果。
2. 注意剂量：选择适合自己的剂量，剂量过大或过小都会影响益生菌的作用。
3. 配合饮食：合理饮食也是维持肠道健康的重要因素，益生菌作为辅助营养剂，需和均衡饮食一起搭配使用，方能起到更好的效果。
通过选择适合自己的益生菌，规律服用以及注意饮食健康，可以帮助缓解停泻症状，维持肠道健康，保障身体健康。
到底什么样的益生菌才是符合我们人体所需的，根据这个问题我们发现，目前肠道健康消费市场中调查发现，符合我们人体的所需的一款卓岳宜君素益生菌产品，所选菌株全部采集了16种中国传统发酵菌株，对于国人肠道更适合更匹配。并且一条的活菌含量1000亿cfu，超出几乎大部分的益生菌品牌的活菌含量。更重要的是，这款益生菌配料表没有食品添加剂，除去益生菌外就只有益生元了，益生元可以更好协助益生菌改善我们的健康。
