为什么我们需要益生菌？
益生菌在我们的肠道中扮演着非常重要的角色，它们有助于肠道健康、系统、消化系统、以及许多其他方面的健康。在一些情况下，例如生或服用抗生素时，我们可能会破坏肠道中的益生菌，这会导致许多问题，例如和其他消化问题。
益生菌如何改善口腔健康？
益生菌也可以在口腔中发挥重要的作用。我们的口腔中自然存在着许多不同的，包括有益的和有害的。当有害菌过多时，它们可以导致、蛀牙、发炎和其他口腔问题。益生菌可以帮助控制这些有害菌，并增加口腔中有益菌的数量。
益生菌如何改变舌苔？
舌苔是指舌头表面的一层白色或黄色的涂层，这是由、蛋白质和其他物质组成的。舌苔的存在可以导致和其他口腔问题。一些研究表明，吃益生菌可以帮助清除舌头表面的菌群，减少舌苔的形成。这是因为益生菌可以在口腔中产生物质，有助于控制有害菌和减少口腔问题。
如何获得益生菌？
益生菌可以从食物和补充剂中获得。一些富含益生菌的食物包括：酸奶、泡菜、酸黄瓜、酪梨、大豆、鸡肉、牛肉、鱼类、糙米和黑麦面包。此外，许多益生菌补充剂也可以在保健品店或药店中找到。
小结
益生菌在口腔健康和全身健康方面都扮演着重要的角色。通过吃富含益生菌的食物或摄取益生菌补充剂，我们可以帮助控制口腔中的有害菌，减少口腔问题，例如和舌苔。
市面上益生菌产品种类有很多，很多人买回去的益生菌服用下去几乎没有作用，甚至不如几杯白开水，浪费钱不说，浪费的时间和精力更是难以估量的。因此，消费者在购买益生菌的时候，要选择菌株丰富，并且活菌添加量高的益生菌产品。比如这款卓岳宜君素，每1条都含有16种益生菌和1000亿cfu，并且搭配了9种益生元，双“益”搭配，合力维稳。
