成人益生菌：保持肠胃健康的必要之选
肠道是人体代谢的重要场所，因此肠道健康对于人体健康和力的维护有着重要作用。而成人益生菌可以通过调节肠道微生物群落的平衡，增强肠道力，缓解胃症等方面，帮助成人维护肠道健康。下面就让我们一起来了解和探究这些成人益生菌。
1. 双歧杆菌
双歧杆菌，也称为乳杆菌属，是常见的一种有益菌种。它们可以在肠道内抑制有害菌的生长，减少、等的发生。同时，双歧杆菌还可以通过调节反应、降低和水平等多种方式，维护身体健康。
2. 嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种可以生长在低pH值环境下的益生菌。它们可以抑制肠道内的有害菌生长，防止肠道。此外，嗜酸乳杆菌还可以消化乳糖、促进钙吸收，对于降低受和的风险有一定作用。
3. 可可球菌
可可球菌是一种革兰氏阳性菌，可以在肠道内形成类似酸奶的物质，以此来增强肠道对于外界有害菌的。同时，可可球菌也含有多种营养成分，例如蛋白质、维生素和无机盐等，对于身体的健康也有益处。
4. 乳酸菌
乳酸菌是一大类的益生菌，包括了很多不同种类的菌株。乳酸菌可以改善肠道的微生态环境，提高肠道力，减少等消化道。此外，乳酸菌还可以抑制的合成和吸收，调节水平，对于身体健康的维护也有着重要的作用。
5. 可溶性纤维
可溶性纤维虽然不是菌株，但是在肠道微生物的循环代谢中扮演着重要的角色。可溶性纤维可以与水在肠道中形成胶态物质，增加肠道内容积，促进肠道的蠕动和，对于、结肠等有着良好的效果。
结语
以上就是几种常见的成人益生菌，它们可以调节肠道微生物群落平衡，提高肠道力，缓解胃症等方面发挥作用。相信很多人都知道食物也是可以补充益生菌的，例如酸奶、酸菜、豆腐等都是含有益生菌的食品。但是如果身体状况不好或是肠道问题较为严重的患者，建议选用益生菌制剂来帮助调节肠道环境，缓解症状。同时也需要注意均衡饮食、适量运动等等，在生活中注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能真正做到肠道健康，身体健康。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
